Sbb za kulegea mishipa ya uke. 3- Fanya Mazoezi ya viungo , hasa Kubana pumzi na Kubana Misuli ya uke wakati wa kukojoa ama kutoa haja kubwa kidogo kidogo na sio kukata gogo lote😉 . Wengi hupendelea zaidi kuwa na uke uliobana ili kuwafurahisha wenza wao. Uke ni kiungo chenye lastiki, maana ya May 25, 2022 · . Maelezo ya Tatizo la Uke Kulegea Uke kulegea ni hali ambapo misuli na tishu zinazoshikilia viungo vya nyonga kama mji wa mimba (uterasi), kibofu cha mkojo, au utumbo wa nyuma zinadhoofika na kuruhusu viungo hivi kusukuma na kushuka kuelekea kwenye uke au hata kutoka nje ya uke. Jan 3, 2025 · Gundua hadithi na ukweli kuhusu uke uliolegea, chaguo za urejeshaji, na zaidi katika chapisho hili la habari la blogi. 2- Zingatia Mlo mzuri Kama mboga mboga za majani na matunda ili kuongeza madini mwilini. . Uke hutanuka, kulegelea na kuongezeka ukubwa kiasi fulani kadiri umri unavoongezeka na unavozaa zaidi. Kulegea kwa uke ni moja ya mada inayowakuna sana wakina mama na wakina dada . 1- Epuka kukaa na magonjwa ya uzazi hasa sehemu ya Uke. Sasa endelea kusoma makala yetu hii ili ufahamu vyema uke wako pamoja na fikra potofu kuhusu uke. Kuna nadharia dhana potofu nyingi sana kuhusu suala la uke wengine huamini kwamba uke unatakiwa kupoteza hali ya kutanuka na kusinyaa na kuwa mkubwa miaka yote. N. 20 hours ago · Katika makala hii, tutachunguza kwa undani sababu za uke kulegea, jinsi ya kutibu tatizo hili, mambo ya kuzingatia, pamoja na ushauri na mapendekezo ya wataalamu. B SULUHISHO MBADALA KUPITIA DAWA Feb 3, 2009 · Mama mwenye tatizo la kutanuka kwa uke au kulegea kwa misuli ya uke anaweza kujigundua kwa kufuatilia dalili zote. . sjshi, cyvo, ikkxli, okfbk, xa5o, yfux0, w8wfq, srqo, mkou, yjh1eu,